kreatyna bcaa

kreatyna codziennie 5g rano i 5g po treningu, bcaa 10g przed treningiem, białko carbo wg braków w siecie, carbo najlepiej tylko po treningu

Ten suplement to ściema . Kreatyna , beta-alanina , bcaa .

rozrabiasz z wodą i pijesz. A jak dawkować to kreatyna codziennie rano 5g po treningu 5g bcaa ok 10g przed treningiem białko wg braków diecie

kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g, bcaa 1g na 10 kg masy przed treningiem, glutamina po treningu 10g i na noc 10g

carbo i białko wg brakó bcaa 1g na 10 kg masy kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g

myofusion wg braków w diecie, bcaa około 1g na 10 kg masy przed treningiem, kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g.

+kreatyna, beta alanina, bcaa i styka

w ogóle czy jest sens ją brać, te pieniadze można przeznaczyć na suplementy o udokumentowanym działaniu, np beta alanina, cytrulina, bcaa, kreatyna, jakiś nooboster.

WG mnie najlepsze są odpowiednie posiłki, jeśli chodzi o suple to kreatyna i bcaa.

Bcaa olimpa i kreatyna olimpa mono lub treca cm3

[...] miał znajdować się w pierwszym poście ale przez przypadek wysłałem "witam" Dane o mnie Wiek 19 lat Wzrost 186 Waga 82 kg Staż : Rok Suplementacja : BCAA 8 tabsów dziennie , kreatyna Cel treningowy : wytrzymałość + ogólny rozwój mięsńi Poniedziałek - klatka piersiowa + triceps Wyciskanie leżąc 4x12 Wyciskanie hantlami 3x12 Rozpiętki 4x12 [...]

Storm + Shock (kreatyna + pomper kreatynowy) http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm_+_Shock_therapy-opis501.html BCAA Activlab Xtra (aminokwasy/antykatabolik) http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Gainer Trec MASS XXL (gainer jak gainer) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis1187.html Omega 3 (tłuszcze) [...]

carbo i bcaa nie jest potrzebne w nietreningowe, kreatyna j/w.

Czesc! Jak brac? Cykl na mase. na mase to jest DIETA CP i mono to ten sam typ - kreatyna mowiac skrotowo wiec tam gdzie piszę mono mozesz dac CP DT 5g mono rano, BCAA przed i w trakcie(lub po)treningu gdzie porcja to 1g AMIN/10kg masy ciała mutant jak braki DNT 5g mono, mutant wedle brakow wszystko w temacie

kreatyna 5g rano oraz 5g po treningu BCAA 0,1 gram na kg masy ciała przed i po treningu lub rozpuścić całą dawkę (w przypadku prochu) w wodzie i popijać przez cały trening.

[...] mozesz sobie wrzucic, ceny produktow tez wydaja sie rozsadne, wiec nie bedziesz na pewno przeplacal, 50zl za 500g mono to taka cena standardowa, tym bardziej, ze jest to kreatyna bez dodatkow, wiec podatek na nia jest tez wyzszy, wiec na spokojnie testuj zarowno bcaa jak i kreatyne i zdaj relacje czy sa ok i czy sprawdzaja sie jak nalezy;-) [...]

kreatyna ok . HMB kosz.. nie dziala.. potwierdzone.. sprawdzone i juz... no chyba ze jako jakis tam antykatabolik.. ale tu juz bcaa goroje

TomQ jakie suple uwazasz za najlepsze? Ja kiedys ladowalem w siebie sporo tego gowna, ale po dluzszym czasie uznalem, ze najlepsze to kreatyna i bcaa/eaa. Musze wyprobowac jeszcze mct i beta alanine.

ja tak samo, kreatyna glownie mono, beta alanina, bcaa/eaa to dla mnie takie podstawy z ktorych dosc czesto korzystam. czasami testuje przed treningowki i po treningowki jeszcze i rozne zabawki z ciekawosci i dla wlasnej satysfakcji:-) glownie w formie testu na wlasnej skorze

Witam, kreatyna 10g dziennie - 2 dawki po 5g. Bcaa okołotreningowo 1g/10kg masy . Carbo wg braków w diecie po treningu. Pozdrawiam.